～AIR FLOW にっき～

こんにちはっ！

ラグーン店かんべです( ´ ▽ ` )ﾉ





最近の私の習慣……


週一月曜日にお料理を
すること(*^^*)


週一しか作らないので
いかに良いものをとるか！

というところなのですが、




いきなりですが….、

最近私は便通に
悩まされています(T_T)

女性の方なら多いのではないで
しょうか。




納豆、バナナ、ヨーグルト
などなど
色んな食べ物を試してみましたが、
私にはあまり効果がみられず(T_T)






今挑戦してみたいものが
コレっ！！





そう！こんにゃくです！

食べ物を押し出してくれる
らしいです！
さらに低カロリー ♪



便通にもいいし♪
それにより美肌にも……♡

とのことっ



これはやるべしっ！です！！



そこで、こんにゃくレシピで
検索してみましたっ


思いのほか、たっくさんの
バリエーションが！！




ヘルシー白滝ごはん！



からのアレンジチャーハン！！



約、半分くらいのカロリーに
なるらしいですよ(*^^*)



薄くスライスしたこんにゃくの
周りにスライス肉を巻いて〜

からの〜

カツ丼っ！！




などなど
色んなのがありました！


こりゃ飽きませんね＼(^o^)／





早速つぎの月曜日から
挑戦してみようと思いますっ♪



皆さんもレッツこんにゃく料理♡


ヘルシーで健康に♡

ではっ！